七号食

七号食【6日目】

七号食6日目です。 ☆6/22の体重 前日比:−0.5 kg (トータル -3.4kg) ☆6/22の体脂肪 前日比:+0.4 % (トータル +1.7 %) ※ ちなみに体重、体脂肪は朝イチで測定。 夜の体脂肪は微減傾向にあるのでちょっと安心してます。 とうとう目標のマイナス3kg達成!…

七号食【5日目】

七号食5日目です。 ☆6/21の体重 前日比:−0.5 kg (トータル -2.9kg) ☆6/21の体脂肪 前日比:-0.1 % (トータル +1.3 %) まだ落ちてますね。どこまで落ちるんでしょか。 今朝、買い置きの寝かせ玄米を箱から取り出すときに嫌な予感。 た、たりなくなくなくな…

七号食【4日目】

七号食4日目です。 ☆6/20の体重 前日比:−1.0 kg (トータル -2.4kg) ☆6/20の体脂肪 前日比:+0.0 % (トータル +1.4 %) 10日間で3kg減を目標としているので、予想よりも早いペースで落ちてるな という感じです。 もうしばらくこの調子で落ちてくれたら嬉し…

七号食【3日目】

七号食3日目です。 ☆6/19の体重 前日比:−0.4 kg (トータル -1.4kg) ☆6/19の体脂肪 前日比:+0.2 % (トータル +1.4 %) 仕事の日の朝食は大体7時頃。 今日からお弁当無しなので、朝はゆっくり玄米ご飯が食べられるかな。 昨日と同じく、レンチンした後、…

七号食【2日目】

七号食2日目です。 ☆6/18の体重 前日比:−1.0 kg (トータル -1.0kg) ☆6/18の体脂肪 前日比:+1.2 % (トータル +1.2 %) 痩せたのか。太ったのか。ただ戻ったのか。 ここからが本番ということか。 昨夜の頭痛。 続くようだったら頭痛薬を飲もうかなとも思い…

七号食【1日目】

今日から七号食スタートです。 朝イチで体重と体脂肪を測定。 なんと、ここにきて前日より1kg増。 食事は毎日ほぼ同じ内容、ほぼ同じ量なので食べ過ぎたということではなく。 原因は2つ。 1)薬の飲み忘れ(利尿作用がある)。 2)生理前のむくみ。 という…

ごはんを食べてデトックス!

明日からのイベントごと。 七号食という「寝かせ玄米でデトックス」を2週間実践します! www.nekase-genmai.com 糖質制限に行き詰まって、花粉症もひどくなって...どうにかしたいと思った時に 頭をよぎったのが「断食」「デトックス」。 ちょうど今、もち麦…