七号食【4日目】
七号食4日目です。
☆6/20の体重 前日比:−1.0 kg (トータル -2.4kg)
10日間で3kg減を目標としているので、予想よりも早いペースで落ちてるな
という感じです。
もうしばらくこの調子で落ちてくれたら嬉しいな。
昨日までは正直気持ちに余裕が無く、ああこれがあと一週間も続くのか。
と絶望感でいっぱいだったんですが、今日は何となくですが、気持ちに
余裕があります。
体重が減ってちょっとやる気が出てきたというべきか。
とりあえず、今日も3食「寝かせ玄米」を頂きました。
今日のお昼からまたおにぎりを復活させたんですが、これが良かった。
お昼に温めなくても、もちもち感はそのまま、どことなくコンビニのあの美味しい
塩おにぎり風になってまして。
明日からまたごま塩おにぎり復活です。
夜もいつも通り7時前には食べ終えてまして、そのあと、ちょっとベットに
横になったのが駄目だった。
起きたくない。
運動したくない。
あーやだやだ。
けど、14日間はやると決めたんだから絶対やるんだってば!
今日やらないと、後で後悔するってば!と重い体を起こして
またDVD見ながらえっちらおっちら頑張りました。
【メモ】
運動 → ○(踏み台昇降:40分)
便通 → ○
生理 → 4日目
明日で七号食スケジュール半分消化。(回復食除く)
頑張ります。