今日、昨日の献血の血液検査の結果がわかりました。 この10日間自分なりに塩分と脂質を気にしつつ過ごしてみたわけなんですが、 私がいつも気になる検査項目は4つ。 前回(2020年4月25日) 今回(2020年5月9日) ALT(GPT) 50 53 r-GTP 28 25 総コレステロール 22…

三食ごはん生活マイルール】 1. 三食ごはん(米飯)を食べる。 2. 揚げ物を控える。 3. 味が濃いものを控える。 4. 早寝早起き。 5月10日の体重と体脂肪と食事記録です。 (体重と体脂肪は起床後トイレを済ませてから計測してます) 体重 体脂肪 5月1日 65.4 kg …