「ごはん生活」を始めたきっかけ。

それまでの食事は基本「糖質控えめ」。

１食糖質２０g以内であればオーケーなんでしょ？といいつつ

いつのまにか「全体的に糖質低ければOKでしょー」という独自の謎ルールに変更。

当たり前ですが、痩せもせず、痩せたとしてもすぐにリバウンド。

それも毎回大幅に。

更に２月から飲み始めた花粉症の薬で急に便秘気味に。

そして５月、花粉の季節が過ぎ去り、花粉症の薬を止めたタイミングで

便秘解消の効果が高い「もち麦」を生活に取り入れることにしたのです。

でも、「もち麦」は糖質制限的な考えからいけばNGなわけで。

体重増か便秘解消か。

体重はリバウンドの繰り返しで自分至上MAX状態。

でも、でも、でも、この便秘をほんとに、ほんとに、どうにかしないと！！！

糖質制限は便秘解消してからまた徐々に戻していけばオーケーなんじゃ？

というとーっても甘い考えで私の「ごはん生活」が始まったのです。

ごはんのある生活。

もち麦を取り入れた生活を始めてちょうど１ヶ月。

運動もたまにしましたが、約２kg落ちました。

それも結構すんなりと。

ごはん食べて痩せれるなんて。

糖質制限思考に偏っていた私にとって、かなり衝撃的な１ヶ月でした。

このままごはん生活を続けて、どこまで痩せられるのか（健康になれるのか）

ご飯生活が１ヶ月続いたら、ブログを書いてみようかなと思っていたので、

このタイミングで食事日記を始めたいと思います。