七号食【６日目】

七号食６日目です。

☆6/22の体重　　前日比：−0.5 kg (トータル -3.4kg)　

※ ちなみに体重、体脂肪は朝イチで測定。

　夜の体脂肪は微減傾向にあるのでちょっと安心してます。

 

とうとう目標のマイナス３kg達成！といいたいところだけど、

初日前日の1kg増を考えると、あと１kg落としてやっと目標達成かなと。

喜ぶのはまだ早い。

七号食も残すところ後４日！最後までやりとげて有終の美を！

折り返し地点を過ぎて、体調は良好。

便通は絶好調。

こんなに食べる量が少ないのにこんなに出る？？ってくらい出ます。

朝の計測後の麦茶一気飲みが効いてるような。

今日も３食寝かせ玄米 with もち麦ごはんコラボおにぎりを頂きました。

うまいなぁ。もち麦ご飯。来月からのもち麦ご飯生活が待ち遠しい。

それと、今日は仕事帰りに気分転換にヘッドスパへ☆

あーすっきりしたーー！

さてと、家に帰ってからまた踏み台です。

飽きてなんて、いない！

【メモ】

運動　→　○（踏み台昇降：４０分）

便通　→　○

生理　→　５日目（ほぼほぼ終わり）