はじめに

ごはんのある生活。

もち麦を取り入れた生活を始めてちょうど1ヶ月。 運動もたまにしましたが、約2kg落ちました。 それも結構すんなりと。 ごはん食べて痩せれるなんて。 糖質制限思考に偏っていた私にとって、かなり衝撃的な1ヶ月でした。 このままごはん生活を続けて、どこ…