七号食 9日目です。
☆6/25の体重 前日比:−0.1 kg (トータル -4.2kg)
今日も便通無し。どう考えても食事量(玄米の量)が少ないのが原因。
昨日からの食欲減退はどう考えても寝かせ玄米に飽きてきたから。
お腹が空いてきたかなという時でも一口食べると「うっ」となってしまう。
これは最後まで乗り切れないかも。
取りあえず、夜ご飯まではどうにか寝かせ玄米のおにぎりを食べ、明日からは
普通の玄米に切り替えて様子を見てみることにしました。
とりあえず、一安心。
残り1日をどうにか乗り切らないと。
【メモ】
運動 → ○(ウォーキング:1時間)
便通 → ×