三食ごはん。

ただのご飯好き。

七号食【9日目】

七号食 9日目です。

 

☆6/25の体重  前日比:−0.1 kg (トータル -4.2kg) 

 

今日も便通無し。どう考えても食事量(玄米の量)が少ないのが原因。

昨日からの食欲減退はどう考えても寝かせ玄米に飽きてきたから。

お腹が空いてきたかなという時でも一口食べると「うっ」となってしまう。

 

これは最後まで乗り切れないかも。

 

取りあえず、夜ご飯まではどうにか寝かせ玄米のおにぎりを食べ、明日からは

普通の玄米に切り替えて様子を見てみることにしました。

 


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とりあえず、一安心。

 

残り1日をどうにか乗り切らないと。

 

【メモ】

運動 → ○(ウォーキング:1時間)

便通 → ×