七号食【3日目】
七号食3日目です。
☆6/19の体重 前日比:−0.4 kg (トータル -1.4kg)
仕事の日の朝食は大体7時頃。
今日からお弁当無しなので、朝はゆっくり玄米ご飯が食べられるかな。
昨日と同じく、レンチンした後、ごま塩を混ぜてそのままお茶碗へ。
取りあえず、お昼用に寝かせ玄米のレトルトのパックと麦茶を2本持って行く。
会社に着いたら、いつもだったらコーヒーを飲むところだけれど
コーヒーは七号食中は禁止。
習慣になってることやらないってのは結構きつい。
お昼までの口寂しさを麦茶でしのぐ。なのでトイレにやたらと行く。
どうにか、こうにかお昼まで持ちこたえる。
会社のレンジで寝かせ玄米を温めて、ごま塩を入れてとにかくかき混ぜる。
なんとなく「寝かせ玄米」を温めた時特有の匂いが気になるようになった。
この匂い、なんかイラっとするわー。とか思っちゃう。
帰宅して、すぐにレンチンして食べる。お腹が空いてるはずなんだけど
箸がすすまない。この匂い...だめだ。明日から、すこし冷まして食べよう。
食後30分ほどしてから、またDVD見ながら踏み台昇降40分。
汗だく。
【メモ】
運動 → ○(踏み台昇降:40分)
便通 → ○
生理 → 3日目