「ごはん生活」を始めたきっかけ。

それまでの食事は基本「糖質控えめ」

1食糖質20g以内であればオーケーなんでしょ?といいつつ

いつのまにか「全体的に糖質低ければOKでしょー」という独自の謎ルールに変更。

当たり前ですが、痩せもせず、痩せたとしてもすぐにリバウンド。

それも毎回大幅に。

 

更に2月から飲み始めた花粉症の薬で急に便秘気味に。

 

そして5月、花粉の季節が過ぎ去り、花粉症の薬を止めたタイミングで

便秘解消の効果が高い「もち麦」を生活に取り入れることにしたのです。

 

でも、「もち麦」は糖質制限的な考えからいけばNGなわけで。

 

体重増か便秘解消か。

 

体重はリバウンドの繰り返しで自分至上MAX状態。

 

でも、でも、でも、この便秘をほんとに、ほんとに、どうにかしないと!!!

 

糖質制限は便秘解消してからまた徐々に戻していけばオーケーなんじゃ?

 

というとーっても甘い考えで私の「ごはん生活」が始まったのです。