七号食３日目です。 ☆6/19の体重 前日比：−0.4 kg (トータル -1.4kg) 仕事の日の朝食は大体７時頃。 今日からお弁当無しなので、朝はゆっくり玄米ご飯が食べられるかな。 昨日と同じく、レンチンした後、ごま塩を混ぜてそのままお茶碗へ。 取りあえず、お昼…