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ヒトリアルキ

基本、一人でなんでも。

今日のお弁当。


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もち麦と雑穀入りご飯、豚肉と卵のさっぱり煮、蓮根とごぼうのきんぴら、蒟蒻炒め。

 

さっぱり煮、全く飽きません。

 

みつかんのポン酢、10日で1本消費しております。

 

こってりしたものが食べたい時は手羽先か手羽元で、さっぱりしたのが良いときは豚肉のかたまり(脂身無し)で。

 

今日でもち麦生活1週間。

 

運動もせず、好きなものを好きなだけ食べた1週間でしたが、生理期間にも関わらず昨日の時点では微減キープ。

 

体脂肪を測ってなかったので、とりあえず今夜、体重と体脂肪を計測してみようと思います。

今日の朝ごはん。


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もち麦と雑穀入りご飯、ハマチの刺身、アオサの味噌汁。

刺身!は昨夜の戦利品(2割引)です。

 


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石橋工業さんのもち麦を入れて炊いてみました。

 

美味しいです。

はくばくさんのより粒が大きいので堅めに炊き上がるかな?と思いましたが、いつも通りの歯ごたえでプチプチ感もあり、麦特有の臭いも気になりません。

 

これは...また買っておくべきか...?

 

と思うけど、一人買い占めは良くない。

 

とりあえず1ヶ月ぶんはあるので、しばらく店頭在庫をチェックしつつ必要な時に購入しよう。

 

 

 

 

 

 

石橋工業さんのもち麦。


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ないだろうなーと、駄目元で行ったAEONで見つけました。

 

福岡の石橋工業さんの「もち麦」です。

小分けではなく、600gパック。

白米ともち麦1:1で炊いているので、小分けでなくても無問題!

 

はくばくさんのもち麦(50g×12袋)と比べると、ちょっと1粒が大きめ?

 

 

明日、早速食べてみまーす!

 

 

 

 

 

今日のお弁当。


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もち麦と舞茸の炒飯、豚のさっぱり煮(昨日の残り)、コンソメスープ、写真には写ってないけど、LAWSONのウズラの卵フライ1本。

 

舞茸。これも腸に良い食材です。

冬は高くてなかなか食べられなかったけど、これからの時期はお値段も手頃になるので

腸活食材として積極的に取り入れて行きたいなと思います。

 

それにしても。

 

もち麦、いつになったら手に入るんだ???

もち麦が!無い!

もうすぐもち麦が無くなるなーってことで仕事帰りに買いに行ったら

どこも売り切れ...。

 

 

昨日もち麦を使ったダイエット特集がテレビであったらしく。

 

パックのもち麦ご飯(レトルトご飯)がまだ少し売ってあったので

取りあえず買ってきました。

 

昨日の特集では白米を混ぜない方法でのダイエット?だったようで

私がいつも使ってる50g×12袋入りのやつが全て売り切れていました。

 

白米を混ぜずに一度食べたことがありますが....あまり美味しくなかったような。

 

多分すぐにブームも去って(飽きちゃって)戻ってくるんでしょうけど、

しばらくどうしようかなぁ。

 

レトルトご飯でしのぐしかないかな。

 

今日のお弁当。

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もち麦と雑穀入りご飯、きんぴらごぼう、卵焼き(隠れてますが)、小松菜の肉巻き、

豚のさっぱり煮。

 

豚、多いな!

 

今日のもち麦ご飯は多めの130g。

炊きたてご飯の誘惑に勝てず多めに盛ってしまいました。

 

けど、 やっぱり多すぎた。

明日から100gに戻そう。

 

今日のさっぱり煮は豚バラブロックで作りました。

脂身がないほうが食べやすいな。

 

体重の方はとういと生理前なのに微減。

 

嬉しいけど、これをキープ出来るかが問題です。

 

 

 

 

 

今日の夜ご飯。


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今日は仕事帰りにそのまま習い事の為、モスで夕食。

モスチキン、オニオンフライ(塩なし)、コーヒー(ミルク入り)。